முக்கியமாக விளையாட்டு வீரர்கள்.ஓயாமல் ஓடிக் கொண்டே இருக்கும் உழைப்பாளிகள் தினமும் இதனை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.முதுகு வலி,இடுப்புவலி இரண்டுமே இருக்காது.மலையேற்றம் மேற்கொள்பவர்கள் இதனை உட்கொண்டால் உடல்சோர்வே இருக்காது.பெண்களுக்கு கர்பப்பை மிகவும் வலுப்பெறும்.
முள்ளங்கி கூட்டு
உண்பதற்குரிய வேர்காய் இனத்தைச் சேர்ந்தது முள்ளங்கி. சமைப்பதற்கேற்ற முள்ளங்கி எது? முள்ளங்கியில் உள்ள சத்துக்கள் ...
புளிசேரி
தேவையான பொருட்கள்: தேங்காய் - 5 மேஜைக்கரண்டி, பச்சைமிளகாய் - 2,
கூட்டஞ்சோறு
தேவையான பொருட்கள் : அரிசி - 1 கப்,துவரம் பருப்பு - 1/2 கப்,கத்திரிக்காய் - 1 சதுரமாக வெட்டியது